Related Articles
சென்னையில் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் தம்பதியர் உறவுகள் குறித்து விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வரும் நிலையில், பெண்களின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான திருப்தியைப் புரிந்துகொள்வது குறித்து பாலியல் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் காமயணி முக்கிய ஆலோசனைகளை பகிர்ந்துள்ளார்.
15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தம்பதியர் ஆலோசனை மற்றும் பாலியல் சுகாதார துறையில் பணியாற்றி வரும் டாக்டர் காமயணி, “ஒரு நல்ல தாம்பத்ய உறவு என்பது உடல் ரீதியான இணைப்பு மட்டுமல்ல; அது நம்பிக்கை, உரையாடல் மற்றும் உணர்ச்சி பிணைப்பின் கலவையாகும்” என்று கூறுகிறார்.
பெண்களின் மனநிலை முக்கியம்
பெண்கள் திருப்தியாக உணர்வதற்கு உடல் மட்டும் போதாது, மன அமைதியும் அவசியம் என டாக்டர் காமயணி விளக்குகிறார்.
பல நேரங்களில் ஆண்கள் தங்கள் துணையின் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை சரியாக புரிந்துகொள்ளாமல் இருப்பதால், தம்பதியரிடையே இடைவெளி உருவாகிறது. இதை தவிர்க்க திறந்த மனதுடன் பேசுவது மிகவும் முக்கியம் என அவர் கூறுகிறார்.
“உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்?”, “எது உங்களை வசதியாக உணர வைக்கிறது?” போன்ற உரையாடல்கள் தம்பதியரிடையே நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும் என்று அவர் தெரிவித்துள்ளார்.
முன் நெருக்கம் முக்கியம்
உடனடியாக உடல் உறவுக்குச் செல்வதை விட, மென்மையான அணுகுமுறை மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் பெண்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும் என மருத்துவர் கூறுகிறார்.
அன்பான தொடுதல், முத்தங்கள், இனிமையான உரையாடல்கள் போன்றவை பெண்களை இயல்பாக ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும். இதனால் தம்பதியரின் உறவும் மேலும் இனிமையாகும் என்று அவர் விளக்குகிறார்.
ஒவ்வொருவரின் விருப்பமும் வேறுபடும்
ஒவ்வொரு பெண்ணின் உணர்வுகளும், விருப்பங்களும் மாறுபடும் என்பதால், துணையின் உடல் மொழி மற்றும் உணர்வுகளை கவனிக்க வேண்டும் என டாக்டர் காமயணி அறிவுறுத்துகிறார்.
“ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறை எல்லோருக்கும் பொருந்தாது. பொறுமையாக புரிந்துகொள்வதே முக்கியம்” என அவர் கூறுகிறார்.
மனஅழுத்தம் உறவை பாதிக்கும்
வேலை, குடும்ப பொறுப்புகள் மற்றும் தினசரி அழுத்தங்கள் பெண்களின் மனநிலையை பாதிக்கக்கூடும். எனவே, துணைக்கு ஆதரவாக இருப்பது, வீட்டு வேலைகளில் உதவுவது, அமைதியான சூழலை உருவாக்குவது போன்றவை உறவை மேம்படுத்தும் என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.
பொறுமை அவசியம்
தாம்பத்ய வாழ்க்கையை போட்டியாக பார்க்காமல், இருவரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் அனுபவமாக பார்க்க வேண்டும் என டாக்டர் காமயணி வலியுறுத்துகிறார்.
“ஒருவரின் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் மதிக்கும் போது தான் உறவு ஆரோக்கியமாக இருக்கும்” என்று அவர் தெரிவித்துள்ளார்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் முக்கியம்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சத்தான உணவு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மனநல பராமரிப்பு ஆகியவை பாலியல் ஆரோக்கியத்திலும் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என மருத்துவர் கூறுகிறார்.
புகைப்பழக்கம் மற்றும் அதிக மது அருந்துதல் போன்றவை உறவிலும் உடல் ஆரோக்கியத்திலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் அவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் என்றும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.
உறவை வலுப்படுத்தும் புரிதல்
“தம்பதியரிடையே உண்மையான நெருக்கம் உருவாக வேண்டும் என்றால், அன்பு, பொறுமை மற்றும் பரஸ்பர புரிதல் அவசியம்” என்பது டாக்டர் காமயணியின் முக்கிய செய்தியாகும்.
(இந்த தகவல்கள் பாலியல் ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வு நோக்கில் மருத்துவர் அளித்த ஆலோசனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.)
