Related Articles
சென்னையில் சமீபமாக மகப்பேறு தொடர்பான ஆலோசனைகளுக்கு வரும் தம்பதிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வரும் நிலையில், “திருமணமான உடனே கர்ப்பம் தரிக்க வேண்டும்” என்ற மனஅழுத்தம் பல இளம் தம்பதிகளை பாதித்து வருவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இந்த நிலையில், பிரபல மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் தீப்தி ஜம்மி, இயற்கையான முறையில் கர்ப்பம் அடைவதற்கான முக்கிய வழிமுறைகள் குறித்து விரிவாக விளக்கியுள்ளார்.
திருமணத்துக்குப் பிறகு அதிகரிக்கும் அழுத்தம்
“திருமணம் ஆன சில மாதங்களிலேயே குழந்தை குறித்து குடும்பத்தினரிடமிருந்து கேள்விகள் தொடங்கிவிடுகின்றன. இதனால் பல பெண்கள் தேவையற்ற மனஅழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்” என்று டாக்டர் தீப்தி ஜம்மி கூறுகிறார்.
முன்பெல்லாம் குறைந்த வயதில் திருமணம் நடந்த நிலையில், தற்போது படிப்பு, வேலை மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமை காரணமாக பெண்கள் 26-27 வயதிலும், ஆண்கள் 30 வயதிற்கும் அருகில் திருமணம் செய்து கொள்கிறார்கள். இதுவும் கர்ப்பம் குறித்து கூடுதல் கவலையை உருவாக்குகிறது என அவர் விளக்குகிறார்.
இயற்கையாக கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்
டாக்டர் தீப்தி ஜம்மி கூறுகையில், நல்ல உடல்நிலையில் இருக்கும் தம்பதிகளில் பெரும்பாலானோர் திருமணத்திற்குப் பிறகு ஒரு ஆண்டுக்குள் இயற்கையாகவே கர்ப்பம் தரிக்கிறார்கள்.
எனவே, ஆரம்பத்திலேயே பயப்படாமல், குறைந்தது 6 மாதம் முதல் ஒரு வருடம் வரை இயற்கையான முறையில் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
மாதவிடாய் சுழற்சி முக்கியம்
கர்ப்பம் அடைவதில் பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை சரியாக புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம் என மருத்துவர் கூறுகிறார்.
மூன்று மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் தேதிகளை குறிப்பெடுத்து வைத்துக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும். இதன் மூலம் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும் நாட்களை கணிக்க முடியும்.
பொதுவாக, மாதவிடாய் முடிந்த சில நாட்களுக்கு பிறகு தொடங்கும் “Fertile Window” காலகட்டத்தில் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் உடலுறவு கொண்டால் கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும் என அவர் விளக்குகிறார்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இருந்தால்?
மாதவிடாய் சீராக இல்லாத பெண்கள் சில விஷயங்களை கவனிக்க வேண்டும் என டாக்டர் தீப்தி ஜம்மி அறிவுறுத்துகிறார்:
- உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும்
- தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளதா என பரிசோதிக்க வேண்டும்
- PCOS போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதை ஸ்கேன் மூலம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவு பழக்கத்தை பின்பற்ற வேண்டும்
இவை மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவலாம் என அவர் கூறுகிறார்.
மனஅழுத்தம் பெரிய தடையாகும்
கர்ப்பம் குறித்து அதிகமாக சிந்திப்பதும், தொடர்ந்து கவலைப்படுவதும் தம்பதிகளின் உறவிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என மருத்துவர் எச்சரிக்கிறார்.
“ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு, அழுத்தமின்றி அமைதியாக இருந்தாலே கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பு இயற்கையாக அதிகரிக்கும்” என்று அவர் தெரிவித்துள்ளார்.
ஓவுலேஷன் கிட்கள் அவசியமா?
சந்தையில் கிடைக்கும் ஓவுலேஷன் டெஸ்ட் கிட்கள் மற்றும் மொபைல் ஆப்கள் உதவிகரமாக இருந்தாலும், அவை முழுமையாக துல்லியமானவை அல்ல என்று டாக்டர் தீப்தி ஜம்மி கூறுகிறார்.
தேவைப்பட்டால் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் ஸ்கேன் மற்றும் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளலாம். ஆனால் முதலில் இயற்கையான முறையில் முயற்சி செய்வதே சிறந்தது என அவர் வலியுறுத்துகிறார்.
மருத்துவரின் முக்கிய அறிவுரை
“மாதவிடாய் சுழற்சியை சரியாக புரிந்துகொண்டு, உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்து, மனஅழுத்தமின்றி இருந்தாலே பல தம்பதிகள் இயற்கையாக கர்ப்பம் தரிக்க முடியும்” என்பது டாக்டர் தீப்தி ஜம்மியின் முக்கிய செய்தியாகும்.
(இந்த தகவல்கள் மருத்துவரின் பேட்டியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.)
