Related Articles
பாலியல் ஆரோக்கியம் குறித்து மக்களிடையே விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வரும் நிலையில், பெண்களின் உடல் மற்றும் மன திருப்தி குறித்து ஆண்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய அம்சங்களை பாலியல் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் காமயணி விரிவாக பகிர்ந்துள்ளார். 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தம்பதியர் ஆலோசனை மற்றும் பாலியல் சுகாதார துறையில் அனுபவம் பெற்ற அவர், ஆரோக்கியமான உறவுக்கு புரிதலும் பொறுமையும் அவசியம் என வலியுறுத்தினார்.
பேட்டியில் அவர் கூறியதாவது:
“பெண்கள் உச்சகட்டம் அடைவதில் ஆண்களின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது. பெண்களின் உடல் மற்றும் மன அமைப்பு ஆண்களை விட மாறுபட்டது. உடல் ரீதியான தூண்டுதல் மட்டுமல்லாமல், மன அமைதியும் நெருக்கமும் அவசியம். பல ஆண்கள் தங்கள் துணையின் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை புரிந்துகொள்ளாமல் இருப்பதால், பெண்கள் முழுமையான திருப்தியை அடைய முடியாமல் போகிறது,” என்றார்.
தொடர்பு மிக முக்கியம்
தம்பதியர்கள் தங்கள் விருப்பங்கள், நிம்மதிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை திறந்த மனதுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். “உனக்கு என்ன பிடிக்கும்?”, “எது உன்னை நிம்மதியாக உணர வைக்கும்?” போன்ற கேள்விகள் பரஸ்பர நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். பெண்கள் பல சமயங்களில் தங்கள் விருப்பங்களை வெளிப்படையாகச் சொல்ல தயங்குவதால், ஆண்கள் அவர்களின் உணர்வுகளை புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும் என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.
முன் விளையாட்டின் அவசியம்
பெண்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியாக தயாராக அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம். மென்மையான தொடுகைகள், முத்தங்கள் மற்றும் அன்பான அணுகுமுறை பெண்களுக்கு நெருக்கத்தையும் நிம்மதியையும் ஏற்படுத்தும். உடனடி அவசரத்தை தவிர்த்து, உணர்ச்சி பூர்வமான அணுகுமுறையை கடைப்பிடிப்பது உறவை மேம்படுத்தும் என டாக்டர் காமயணி தெரிவித்தார்.
உடல் மொழியை புரிந்துகொள்ளுங்கள்
ஒவ்வொரு பெண்ணின் விருப்பமும் வேறுபடும். அதனால், அவர்களின் உடல் மொழி, முகபாவனை, உணர்ச்சி வெளிப்பாடு போன்றவற்றை கவனித்து புரிந்துகொள்வது முக்கியம். துணையின் வசதிக்கும் விருப்பத்திற்கும் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும் என்றார்.
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது அவசியம்
பெண்கள் வேலைப்பளு, குடும்ப பொறுப்புகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படக்கூடும். அன்பான உரையாடல், ஆதரவு, ஓய்வு மற்றும் நிம்மதியான சூழல் ஆகியவை உறவில் நல்ல மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மன அமைதி இருந்தால் உறவிலும் நெருக்கம் அதிகரிக்கும் என்று அவர் கூறினார்.
பொறுமையும் புரிதலும் தேவை
உறவை ஒரு போட்டியாக அல்லாமல், இருவரும் இணைந்து அனுபவிக்கும் பயணமாக பார்க்க வேண்டும். பெண்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு மிகவும் முக்கியம் என்பதால், ஆண்கள் பொறுமையுடன் அணுக வேண்டும் என்று அவர் வலியுறுத்தினார்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
உடற்பயிற்சி, சத்தான உணவு, போதுமான தூக்கம் ஆகியவை பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் தம்பதியரின் நெருக்கத்தையும் மேம்படுத்தும். புகைப்பழக்கம் மற்றும் அதிக மது அருந்துதல் போன்றவை உறவின் தரத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்றும், தேவையானபோது மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார்.
இறுதியாக, “பாலியல் வாழ்க்கை என்பது இருவரின் உணர்ச்சிகளையும் மதிக்கும் உறவு. புரிதல், அன்பு, பொறுமை மற்றும் திறந்த உரையாடல் இருந்தால் தம்பதியரின் உறவு மேலும் வலுப்படும்,” என்று டாக்டர் காமயணி தெரிவித்தார்.
